ポニーテール症候群：髪の毛を結ぶことが原因で起こる頭痛や肩こり
近年、ポニーテールやお団子ヘアなどのアップスタイルが女性の間で人気を博しています
しかし、このような髪型が日常的に行われるなかで、一部の女性たちには”ポニーテール症候群”と呼ばれる問題が発生しているそうです
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ポニーテール症候群は、頭痛や肩こりといった症状を引き起こすことで知られていますが、その原因や対処法について、詳しく探ってみましょう
併せて読んでほしい！⇩
ポニーテール症候群とは何か？
ポニーテール症候群は、髪を高い位置で結んだり、長時間同じ髪型で過ごすことによって引き起こされる症状の総称です
特に髪を一か所に束ねることで頭皮や首筋に負担がかかり、血流が阻害されることが原因とされています
この血流の阻害により、頭痛や肩こりといった不快な症状が現れるのだそうです
ポニーテール症候群の症状とは？
ポニーテール症候群には、以下のような症状が現れることがあるそうです
- 頭痛：髪を高い位置で結ぶことで頭皮の血流が制限され、頭痛が引き起こされる。
- 肩こり：首筋や肩の筋肉が緊張し、肩こりが生じる。
- 髪の毛の抜け毛：髪を引っ張ることで髪の毛が抜けやすくなる。
- かゆみや炎症：髪をまとめた部分や周囲の皮膚が圧迫され、かゆみや炎症が生じる。
なぜポニーテールが頭痛や肩こりの原因となるのか？
ポニーテールが頭痛や肩こりの原因となる主な理由は、以下の点あるそうです
- 血流の阻害：髪を高い位置で結ぶことで頭皮の血流が制限され、筋肉が硬くなりやすくなる。
- 髪の毛の重さの集中：髪を一か所に束ねることで、髪の毛の重さが一か所に集中し、周囲の筋肉のバランスが崩れる。
- 頭皮の負担：髪を強く引っ張ることで頭皮や首回りの皮膚が負担され、筋肉が緊張しやすくなる。
ポニーテール症候群の対処法は？
ポニーテール症候群の対処法としては、以下のような方法が挙げられるそうです
- 髪の結び方の変更：髪を耳の高さくらいで結ぶなど、結び方を工夫して負担を減らす。
- ヘアアクセサリーの活用：ヘアゴムではなく、バレッタやクリップなどを使って頭皮の負担を軽減する。
- 適切なマッサージやストレッチ：頭皮や首、肩のマッサージやストレッチを行い、血流を促進する。
さいごに
ポニーテール症候群は、一見するとささいな問題に思えるかもしれませんが、長期間にわたって放置すると深刻な健康問題を引き起こす可能性があるのだとか
頭痛や肩こりが頻繁に起こる場合は、日常的な髪型や髪のケアを見直し、専門家の意見を求めることが大切です
健康的な髪型と健康な生活を送るために、ポニーテール症候群に注意しましょう
